De miért is érdemes már a fogantatás előtt pótolni a vitaminokat, ásványi anyagokat?
A terhesség első négy-nyolc hete kiemelkedő fontosságú a baba fejlődése és szerveinek kialakulása szempontjából, a nők többsége azonban ekkor még nem is tudja, hogy várandós, hiszen még nem maradt el menstruációja. Kisbabád megfelelő fejlődésének biztosításához szervezetednek a szokásosnál több vitaminra és ásványi anyagra van szüksége. A megfelelő mikrotápanyagszint elérése azonban időbe telhet. A szakemberek ezért a gyermekvállalást tervező, illetve a terhesség első három hónapjában lévő nők számára folsavpótlás mielőbbi megkezdését javasolják.
Az Elevit Complex 1 filmtablettát kifejezetten a babatervezéstől a terhesség 12. hetének végéig tartó időszak megnövekedett tápanyagigényének kielégítésére és a magzati idegrendszer egészséges fejlődésének elősegítésére fejlesztették ki.
Célzottan erre az időszakra optimalizált mennyiségű vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz.
A vitaminok két fő jellegzetessége, hogy fontos szerepet játszanak az életfolyamatok szabályozásában, és hogy szervezetünk nem képes előállításukra. Hiányuk súlyos betegségeket okozhat, ilyen a C-vitamint nélkülöző táplálékok fogyasztásakor bekövetkező skorbut vagy a D-vitamin hiány okozta angolkór.
A genetika fejlődésének köszönhetően viszont bizonyos vitaminok teljesen új megvilágításba kerültek. Így kiderült, hogy néhány génhiba ártalmas hatásának a kivédésére is képesek. Az úgynevezett magzatvédő vitaminok megfelelő időben és elegendő mennyiségben történő bevitelével bizonyos génhibákból eredő problémákat ellensúlyozni lehet. A magzatvédő vitaminok közül legfontosabb a folát (illetve annak mesterségesen előállított változata a folsav), de a B2, B6 és B12-vitamin szerepe is lényeges.1 Egy az Egészségügyi Világszervezettel (WHO) együttműködésben dolgozó munkacsoport 2004-es jelentése szerint a terhességi multivitaminokkal az összes súlyos fejlődési rendellenesség mintegy egyharmada megelőzhető lenne.2
Folsav
Az Elevit Complex 1 800 µg folátot (folsavat és Metafolin®-t) tartalmaz. A folát fontos szerepet játszik a sejtosztódásban és elősegíti az anyai szövetek növekedését. Az alacsony anyai folátszint hozzájárulhat a fejlődő magzat idegcső-záródási rendellenességeinek kialakulásához.* Folsavpótlással azonban növelhető az anya folátszintje.
A folsav a folát stabil, szintetikus formája, amely a szervezetben többlépcsős folyamat során alakul át biológiailag aktív foláttá. Van, akinél ez a folyamat nem működik megfelelően. Annak érdekében, hogy a megfelelő folátszintet e nők esetében is biztosítsa, az Elevit Complex 1 folsavat és biológiailag aktív folátot – kalcium-L-metilfolátot (Metafolin®-t) – is tartalmaz. A folsav és a Metafolin® kiegyensúlyozott kombinációjának köszönhetően az Elevit Complex 1 valamennyi gyermekvállalást tervező nő vagy kismama esetében elősegíti a megfelelő folátszint elérését és fenntartását.
Jód
A jódra idegrendszerünk normális működéséhez, szellemi funkcióink megfelelő szinten tartásához van szükségünk. A terhesség növeli a jódszükségletet, és a fejlődő magzat csak a te szervezetedből tud jódhoz jutni.
Vas
A vasban szegény étrend ovulációs problémákhoz is vezethet, ami megnehezíti a teherbeesést. A várandósság idején pedig jelentősen növekszik a vasszükséglet, hiszen több vért termelsz magadnak és a babának is. A vaskiegészítés fontos ahhoz, hogy megelőzd a táplálkozásból eredő esetleges vashiányt, valamint a baba fejlődését is segíti (például azzal, hogy szerepet játszik a sejtosztódásban, támogatja az immunrendszer működését, hozzájárul a megfelelő vérképzéshez).
Sejtosztódás és kockázat csökkentés
Folsav és (a folsavnál könnyebben hasznosuló) Metafolin tartalma révén hozzájárul ahhoz, hogy egyes fejlődési rendellenességek kialakulásának kockázata csökkenjen.
Fáradtság csökkentése
A vas, a folsav, a C, a B2-, a B3, a B5, B6- és B12-vitaminok valamint a magnézium hozzájárulnak a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez. Emellett a vas hozzájárul a szervezetben az oxigén szállításáért felelős vörösvérsejtek megfelelő képződéséhez is.
Immunrendszer és sejtek védelme
C-, a B6- és a B12-vitamin, valamint a folsav, a cink, a réz, a szelén és a vas hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez.
A C-vitamin, a réz és a szelén valamint a B2-vitamin, az E-vitamin és a mangán emellett fontos antioxidánsok is, azaz hozzájárulnak a sejtek oxidatív stresszel (a sejtet roncsoló vegyületek túlzott termelődésével) szembeni védelméhez.
Termékenység és hormonális működés
A cink szerepet játszik a normál termékenység és szaporodás fenntartásában.
Az Elevit® Complex 1 emellett B6-vitamint is tartalmaz, mely hozzájárul a hormonális működés szabályozásához.
Vitamin | Szerepe |
---|---|
A-vitamin | Növekedésben, többek között a csontok, fogak fejlődésében és a szem megfelelő működésében játszik szerepet. |
D-vitamin | Segíti a csontképződést és a fogak épségének megőrzését. |
E-vitamin | Antioxidáns hatással bír. Többek között a bőr, izomzat illetve a szív- és érrendszer egészségét védi. |
B1-vitamin | A szénhidrátok lebontásában és az idegrendszer energiaellátásában játszik szerepet. |
B2-vitamin | A szénhidrát-, fehérje- és zsíranyagcserében és a nyálkahártya épségének biztosításában van szerepe. |
B6-vitamin | Szerepet játszik az enzimek működésében, a fehérje és a zsíranyagcserében, vérképzésben és az idegrendszer megfelelő működésében. |
B12-vitamin | Részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere folyamatokban és szerepet játszik a sejtosztódásban. Hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez, valamint a normál homocisztein anyagcseréhez. |
C-vitamin | Antioxidáns hatással bír. Többek között az immunrendszer működését befolyásolja. |
Folsav (B9-vitamin) | Szerepet játszik a vérképzésben és a sejtosztódásban, ill. részt vesz a normál aminosav szintézisben. |
Pantoténsav (B5-vitamin) | Részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere folyamatokban (CoA része) Hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez. |
Néhány értékes ásványi anyag és nyomelem szerepe
Nyomelem | Szerepe |
---|---|
Jód | Elengedhetetlen a normál pajzsmirigyműködéshez. |
Kalcium | Csontok, fogak felépítésében, véralvadásban játszik szerepet. |
Magnézium | Többek között az idegsejtek ingerelhetőségét és az enzimműködést befolyásolja. |
Vas | Részt vesz a vérképzésben, oxigénszállításban és a sejtműködésben. |
Réz | Befolyásolja az enzimműködést és a vörösvértest-képződést is. |
Cink | Egyes enzimek alkotóeleme. |
Mangán | Szerepet játszik az enzimek aktiválásában ill. az anyagcsere-folyamatok szabályozásában. |
Szelén | Alapvető fontosságú a sejtek növekedéséhez és az immunrendszer normál működéséhez, antioxidáns hatásának köszönhetően pedig véd a szabadgyökök ellen. |
Az Elevit Complex 1 összetétele
Megnevezés | Mennyiség | NRV%3 | Megnevezés | Mennyiség | NRV%3 | |
---|---|---|---|---|---|---|
A-vitamin | 770 μg | 96 | Kalcium | 125 mg | 16 | |
B1-vitamin | 1,4 mg | 127 | Magnézium | 100 mg | 27 | |
B2-vitamin | 1,4 mg | 100 | Vas | 14 mg | 100 | |
Niacin | 18 mg | 113 | Réz | 1 mg | 100 | |
Pantoténsav | 6 mg | 100 | Jód | 150 μg | 100 | |
B6-vitamin | 1,9 mg | 136 | Cink | 11 mg | 110 | |
B12-vitamin | 2,6 μg | 104 | Mangán | 2 mg | 100 | |
C-vitamin | 85 mg | 106 | Szelén | 60 μg | 109 | |
D3-vitamin | 5 μg | 100 | ||||
E-vitamin | 10 mg | 83 | ||||
Biotin | 30 μg | 60 | ||||
Folsav | 400 μg | 400 | ||||
Kalcium-L-metilfolát (Metafolin*) | 451 μg | - |